LM Esportes maquina de bíceps
Então, tudo que você precisa fazer é baixar um desses aplicativos de crossfit em
casa ou fazer um curso de crossfit caseiro para iniciantes e comprar o
equipamento certo e correto para poder fazer crossfit em casa .
De fato, embora seja possível realizar alguns exercícios de crossfit em casa sem
ferramentas , para outros, você precisa de alguns itens que podem ser facilmente
encontrados sem ter que gastar dinheiro exorbitante.
Mas antes de ir ver quais ferramentas escolher para fazer crossfit em casa e
como fazer crossfit em casa mesmo sem equipamentos de crossfit , vamos tentar
entender melhor do que estamos falando.
Crossfit é uma disciplina física particular nascida nos Estados Unidos nos anos
70 a partir de uma ideia de Greg Glassman mas que se popularizou cerca de
vinte anos mais tarde quando nasceu na Califórnia a primeira caixa de ginásio
dedicada a este desporto. Mas foi só a partir de 2008 que teve um boom global
e ficou famoso em todo o mundo com academias e academias espalhadas por
todo o globo.
Quando falamos de crossfit, na realidade não estamos falando de um esporte,
mas de um programa específico de fortalecimento e condicionamento físico geral
do tipo fitness e bem-estar. A principal característica do treinamento de croffit é
a alta intensidade de execução e seu princípio cardeal é a variedade de
estímulos.
Portanto, um bom croosfitter é capaz de realizar muitos exercícios de
fortalecimento, tanto de corpo livre quanto com sobrecargas, mas também de
disciplinas aeróbicas ou mistas.