5 dicas para dormir melhor
Pode ser mais difícil se reintegrar à vida mais tarde. Continue vivendo.
Mantenha consultas médicas e odontológicas. Faça tudo o que
puder para manter sua saúde. Se você estiver doente, não poderá
cuidar de seu ente querido. Peça ajuda quando precisar para poder se
afastar para suas próprias consultas médicas e cuidar de sua saúde e
bem-estar. Pense positivo. Tire um tempo todos os dias para refrescar
sua mente. Reconheça suas limitações e faça as pazes com elas. Deixe
de lado a culpa. Dê um tapinha nas costas pelo trabalho que está
fazendo. Se você está se sentindo culpado ou com raiva, faça uma
pausa. Fique conectado com o mundo exterior. Não se permita ficar
isolado. Mantenha-se conectado com a família e amigos, mesmo que
seja apenas por telefone ou online. Converse com amigos sobre algo
que não seja seu papel como cuidador. Todos nós queremos cuidar de
nós mesmos, mas para isso temos que ter cuidado com o que
fazemos e com o que comemos e bebemos, caso contrário você pode
acabar no hospital, ou pior ainda, ter que perseguir um negligência
médicacaso por causa da negligência que os profissionais médicos
podem ter causado por acidente. No entanto, existem maneiras de
evitar que isso aconteça e é usando essas cinco dicas de saúde que
são cientificamente comprovadas para melhorar sua saúde geral.